为进一步关注职工心理健康问题，做好心理抚慰和心灵疏导工作，3月14日，市政西北院工会、女工委结合2025年“巾帼展风采 奋进新征程”主题活动，举办“她力量”职场女性身心健康呵护专题讲座。西北师范大学心理学院朱雅雯副教授应邀面向公司女职工作《与自我对话，与压力共舞》专题讲座。

本次讲座主要围绕职场女性身心健康呵护展开。朱雅雯副教授从佛洛依德的人格理论、埃里克森的个体心理发展理论和麦克利兰的冰山模型等理论基础，介绍了如何认识自我。随后介绍了通过应激、应激源和应激反应识别与评估压力的方式，引导女职工通过练习正念冥想、捕捉生活中的快乐、做情绪相反的行为和情绪管理五常法，进行职场和家庭生活中的压力释放与情绪调节。朱雅雯副教授建议女职工勇敢地面对可以改变的事情，平静地接受改变不了的事情，智慧地区分哪些事情可以改变，哪些事情改变不了，寻找自身的资源与优势，有效调节自己的情绪感受。

朱雅雯副教授的精彩讲授引起了在座女职工的强烈共鸣，几位女职工也从自身工作经历和家庭生活出发，提问并分享探讨了自己对职场女性身心健康呵护的看法。整场讲座气氛活跃，取得了良好效果。通过此次讲座,市政西北院女职工对职场女性身心健康有了更加全面的认识，也学到了许多调节自身压力和情绪，并与家人和同事有效沟通的方法技巧。